Ich hab Rücken.
Den Satz kenn ich schon.
Heute will ich mal was anderes hören!
Die anderen gehen wandern,
und ich sitz zu Hause rum.
„Ich hab Rücken, immer Rücken“,
das wird mir jetzt echt zu dumm.
Schon beim Aufstehen am Morgen
geht es langsam, Stück für Stück.
Ich will leichter aus dem Bett raus,
wünsch mir meine Bewegung zurück.
Ich hab mich heut entschieden:
Mein Rücken und ich zieh’n mit.
Wir beide wollen wieder raus,
erst mal Schritt für Schritt.
„Ich hab Rücken“ ist vorbei,
ich steh aufrecht, ich bin frei.
Mein Rücken darf sich wieder regen,
ich hab Lust, mich zu bewegen.
„Ich hab Rücken“ ist vorbei,
heute ist mein Rücken frei.
Locker drehen, aufrecht gehen,
so will ich mich wieder sehen!
Meine Schuhe stehen unten,
meine Füße sind auch dort.
Doch das Bücken macht mir Mühe,
und ich möchte einfach fort.
Dann fällt auch der Schlüssel runter,
na, das passt ja wieder gut.
Ich will mich locker danach bücken,
ohne Ziehen, voller Mut.
Ich trau uns beiden wieder was zu,
wir werden das schon schaffen.
Ich will mit raus, ich will dabei sein,
mich bewegen und wieder lachen.
„Ich hab Rücken“ ist vorbei,
ich steh aufrecht, ich bin frei.
Mein Rücken darf sich wieder regen,
ich hab Lust, mich zu bewegen.
„Ich hab Rücken“ ist vorbei,
heute ist mein Rücken frei.
Locker drehen, aufrecht gehen,
so will ich mich wieder sehen!
Mit Freunden an ’nem Tisch sitzen,
reden, lachen, bis spät nachts.
Nicht schon wieder anders rutschen,
wenn der Rücken Ärger macht.
Ich will bleiben, weil’s grad schön ist,
weil noch jemand einen Witz erzählt.
Und beim Aufstehen freu ich mich,
dass mir die Bewegung leichter fällt.
„Ich hab Rücken“ ist vorbei,
ich steh aufrecht, ich bin frei.
Mein Rücken darf sich wieder regen,
ich hab Lust, mich zu bewegen.
„Ich hab Rücken“ ist vorbei,
heute ist mein Rücken frei.
Locker drehen, aufrecht gehen,
so will ich mich wieder sehen!
Leichter aufstehen, Schuhe binden,
mit den Freunden um die Häuser zieh’n.
Mein Rücken und ich wollen wieder
raus ins Leben, mittendrin!
Die anderen gehen wandern?
Wartet mal.
Ich komm mit!
